男性の薄毛対策、おすすめは？自宅ケアから本格治療まで完全ガイド

男性の薄毛対策、おすすめは？
自宅ケアから本格治療まで
薄毛対策の”今”を解説

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「最近、髪のボリュームが減ってきた気がする…」
「何か薄毛対策を始めたいけど、何が本当に効果があるんだろう？」

薄毛が気になり始めたあなたが「対策」を考えるのは、とても大切なことです。

しかし、世の中にはシャンプーからクリニックまで様々な対策があり、自分の薄毛の進行度に合わない対策を選んでしまうと、全く意味がありません。

この記事では、薄毛対策の全貌と、あなたが“今”始めるべき、最も効果的で、後悔しない対策を解説します。

まず自分でできる薄毛対策
（セルフケア）

薄毛対策の第一歩は、日々のセルフケアから。

頭皮環境を整え、薄毛の進行を“予防”するための基本を学びましょう。

① 正しいシャンプーを選ぶ

洗浄力の強いシャンプーは頭皮を乾燥させ、逆効果になることも。

洗浄成分がマイルドな「アミノ酸系シャンプー」を選び、優しく洗い上げるのが基本です。

②「育毛剤」の役割を正しく知る

市販の育毛剤（医薬部外品）の目的は、頭皮の血行促進や保湿など、あくまで「今ある髪を健康に育てる」ことです。

髪を新しく生やす「発毛」効果や、AGAの進行を止める効果はありません。

③ 生活習慣を見直す

バランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレス管理は、髪の健康の土台です。

できることから改善していきましょう。

【重要】セルフケアの限界

上記の対策は、いわば「守備」の対策です。薄毛の根本原因であるAGA（男性型脱毛症）の進行を直接止めたり、積極的に髪を生やす「攻撃」の力はありません。

“本格的な対策”としてのAGA治療

セルフケアで効果を感じられない方、あるいは本気で目に見える改善を望むなら、“本格的な対策（＝医学的治療）”へステップアップすべきです。

ここからは、男性の薄毛の9割を占める「AGA」に対する、科学的根拠のある治療法を解説します。

【一目でわかる】薄毛治療の種類と費用・期間の比較

治療法薬物治療
（最もおすすめ）		注入治療
（メソセラピー）		自毛植毛
主な内容内服薬・外用薬成長因子などを頭皮に注射自分の毛を移植する手術
費用目安月々1,000円台～1回 2万円～50万円～
メリット安価・手軽・痛くない・根拠豊富副作用が少ない・効果が早い傾向根本的に毛が生える
デメリット効果に個人差・継続が必要費用が高い・継続が必要費用が非常に高い・傷跡が残る

なぜ医師は、まず「薬物治療」を
おすすめするのか？

結論から言うと、特別な理由がない限り、全ての男性はまず「薬物治療」から始めるべきです。

なぜなら、科学的根拠が最も豊富で、費用対効果に優れ、全ての治療の土台となるからです。

そして、その「薬物治療」を、最も手軽に、最も安く始められるのが「AGAクリニック」です。

  • 通院不要で、スマホ一つで医師の診察が受けられる。
  • 費用は月々1,000円台から。治療のハードルが圧倒的に低い。
  • 誰にも会わずに、プライバシーを守りながら治療を始められる。

まずは「AGAクリニックで薬物治療」を始める。

これが、現代の男性薄毛治療における、最も賢く、後悔しない“おすすめ”の始め方です。

その証拠にAGA治療は、受けた方の多くが効果を実感しています。

AGA治療を受けて

発毛を実感した人

AGA治療をもっと早く

始めれば良かったと思った人

*参考：クリニックフォアアンケート調査結果(648名：2022年7月10日～2022年8月2日)

ここからは、科学的根拠に基づいた本物のAGA対策を始めたいあなたのために、おすすめのAGAクリニックをご紹介します。

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AGA治療を
早く始めたほうが良い理由

AGA治療は、悩んでいる“時間”が、あなたの未来を左右します。

AGAは進行する病気なので、放置するとどんどん悪化します。

症状が進むと改善が難しくなり、費用も増えてしまいます。

少しでも気になったら、早めに医師に相談することで、改善する確率が大きく高まります。

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後悔しないAGAクリニックの
選び方2つのポイント

ここからは、AGAクリニックの選び方の2つのポイントを解説します。

POINT 01

症状に合わせた治療が可能か！

POINT 02

継続しやすい価格設定か！

まず、多くのクリニックでは、扱う薬の種類はほぼ同じということを覚えておきましょう。

自分の症状に合う治療には、必ず適正な容量があります。

なので、多くの容量を揃えるクリニックを選ぶのは大前提。

ただし自由診療だから同じ薬でも値段が違うので要注意です！

AGAクリニックの選び方まとめ

成分の含有量別の取り扱いとプラン数が多く、続けやすい価格設定のクリニックを選びましょう！

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DMMクリニック

基本情報

おすすめポイント

  • お薬代6か月分無料！継続もコスパ◎
  • ミノキシジル5.0mgがコスパ良く試せる！
  • 定期期間の縛りなく、いつでも解約可能*④
  • お薬が合わなかったら、全額返金保証で安心*⑤
  • AGAの進行度に合わせた処方が可能！
  • 24時間診療だから利用しやすい
  • お薬は最短当日発送*⑥

口コミまとめ

  • 時間がない人にぴったりのおうちAGA！時間に無駄が生まれない
  • 土日でもAGA診察可能なので仕事の予定に合わせやすい
  • 行く必要が無いので手間と交通費が省け節約できる
  • AGA治療の医師に相談できる環境が整っている
  • AGA治療の診察がやや雑だった
  • 料金がやや高く単月利用とまとめ払いで金額が変わる
    引用：みん評

使いやすさ、薬・プランの充実度、継続価格で優れたDMMクリニック！

AGA治療は継続が大切、総合1位のDMMクリニックなら、治療内容・費用・効果のすべてに納得！

相談無料なので、気軽に始めてみましょう！

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DMMクリニック※①フィナステリド単剤、12か月プラン契約時に6か月分無料。クーポンコード「docfina」と入力
DMMクリニック※②診療件数は2022年4月〜2024年10月の期間における診療プラットフォーム「DMMクリニック」を利用した診療の実績（全診療科目のお薬の発送実績及び診療件数を含む）です。 ※診療は提携先医療機関が行います。
DMMクリニック※③発毛ライトプラン12か月プラン契約時に6か月分無料。クーポンコード「docaga」と入力
DMMクリニック※④単月プランのみ
DMMクリニック※⑤男性AGAの全プラン、その他商品、単剤処方の1カ月定期便を選択の場合（その他適用条件あり）
DMMクリニック※⑥東京と大阪のエリアにおいて8:00～20:00で対応しています。エリアごとに当日便の利用金額が異なります。


クリニックフォア

基本情報

おすすめポイント

  • 最大で予防1カ月・発毛6か月のお薬代0円！※①②③
  • 診療実績300万件以上*④
  • 安心の全額返金保証制度あり
  • お薬は最短当日発送

口コミまとめ

  • クリニックに行く必要がないので楽
  • その日診察して次の日薬が届く
  • 電話相手に見下される言い方で対応された
  • 予約もwebで希望して電話がかかってくるので面倒くさい
  • 流れ作業で何も診察らしい診察が無かった
    引用：みん評

クリニックフォアは豊富な診療実績を持つ全国展開いる医療機関！

相談のみだと1,650円かかるので要注意！

クリニックフォア※① クーポン適用および定期配送・フィナステリド処方の場合。決済ページのクーポン欄に「YOBO2024C」と入力
クリニックフォア※② 予防プラン初回定期購入の場合で計算。自由診療・保険適用外
クリニックフォア※③ クーポン適用および定期配送・発毛ライトプランの場合。決済ページのクーポン欄に「AGA2024C」と入力
クリニックフォア※④ 2020年4月〜2024年2月当院の診療実績（お薬の発送実績を含む）


Oops HAIR

基本情報

おすすめポイント

  • パッケージデザインがオシャレで若者に人気
  • 来院不要、初診から処方
  • 全額返金制度あり

口コミまとめ

  • 医師の診療と薬の処方までスムーズに利用できる
  • 承認されたフィナステリドにこだわっているのは安心
  • シンプルに抜け毛が増えた。電話診察も態度が最悪。
  • 広告によって価格がバラバラで、高い金額で買う羽目に
  • 解約するのにめっちゃ手間かかった
    引用：みん評

Oopsは、国内承認フィナステリドを推奨しつつ、手頃な海外製薬品も処方可能！

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Oops HAIR ※① 2021年4月からの実績

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DMMクリニック※③発毛ライトプラン12か月プラン契約時に6か月分無料。クーポンコード「docaga」と入力
DMMクリニック※④単月プランのみ
DMMクリニック※⑤男性AGAの全プラン、その他商品、単剤処方の1カ月定期便を選択の場合（その他適用条件あり）
DMMクリニック※⑥東京と大阪のエリアにおいて8:00～20:00で対応しています。エリアごとに当日便の利用金額が異なります。

FAQ

クリニックによって薬の料金や治療方法には差があります。

ただし、処方される薬は基本的に同じため、費用やアフターサービスを基準にクリニックを選ぶと良いでしょう。服薬（フィナステリド・デュタステリド）だけで抜け毛を予防できることも多いです。

AGA治療は、始める年齢に決まりはありません。以下の症状があれば、早めの受診をおすすめします。

  • 髪が細くなった
  • 抜け毛が増えた
  • 生え際や頭頂部が薄くなった（M字ハゲやつむじハゲ）
  • 頭皮に赤みやかゆみ、ベタつきがある
  • 髪のセットがしにくい

AGAは10〜20代でも発症することがあり、「若いから」と放置すると症状が進行します。薄毛が目立つ前に受診すれば、内服薬（フィナステリド・デュタステリド）だけで抜け毛を予防できることも多いです。

AGA治療の効果には個人差がありますが、早い人で3ヶ月、遅くても6ヶ月〜1年ほどで実感することが多いとされています。

フィナステリド服用では、1年後に約6割の人が改善を実感したとのデータがあります（日本皮膚科学会）。ただし、毛が完全に抜けている箇所が多いなど進行が進んでいる場合、効果が出るまで時間がかかり、改善しにくいこともあります。

進行初期に治療を始めると効果が高いため、早めの受診が重要です。また、生活習慣もAGAの進行に影響を与えるため、飲酒や喫煙を控え、十分な睡眠とバランスの良い食事を心がけると、治療効果が得られやすくなります。

ミノキシジルやフィナステリド・デュタステリドなどのAGA治療薬を個人輸入すると安いと思うかもしれません。

しかし、個人輸入の薬には以下のリスクがあります：

  • 中身が別のものにすり替えられている
  • 有効成分が含まれていない
  • 成分や分量が表記と異なる
  • 日本で認可されていない成分や有害物質が含まれている

このような偽造品や粗悪品では効果が得られないだけでなく、健康被害のリスクも高まります。さらに、個人輸入薬は「医薬品副作用被害救済制度」の対象外のため、副作用が生じても救済を受けられません。

安全にAGA治療を行うには、必ずクリニックを受診し、適切な処方を受けることが大切です。

薄毛を自力で治すことは難しいです。

薄毛はホルモンや遺伝によって引き起こされることが多いです。
根本的な改善のためには医学的な治療が必要なのでAGAクリニックに通うことをおすすめします。

AGA治療で使用される薬剤には、副作用が現れる場合があります。

  • ミノキシジルタブレット（内服薬）: めまい、頭痛、動悸、血圧低下、多毛症など
  • ミノキシジルローション（外用薬）: かゆみ、発疹、皮膚炎、紅斑など
  • フィナステリド: 肝機能障害、性欲減退、勃起不全などの性機能障害、抑うつ症状など
  • デュタステリド: 肝機能障害、性欲減退、勃起不全などの性機能障害、抑うつ症状、蕁麻疹など

ただし、「Oops HAIR」の調査では、副作用が出た人は1.3％と少なく、多くの人が問題なく治療を続けています。

副作用の有無は体質などによります。症状が出た場合は、服薬量の調整や別の治療法への変更が可能なので、必ず医師に相談してください。

主な原因は「遺伝」と「男性ホルモン（DHT）」です。

男性ホルモン「テストステロン」は、「5αリダクターゼ」という酵素によって「DHT」に変換されます。このDHTが毛乳頭細胞と結びつき、ヘアサイクルを乱して脱毛を引き起こします。

「5αリダクターゼ」の活性度や受容体の数は遺伝で決まり、家族に薄毛の人がいると、薄毛になる可能性が高まります。

さらに、偏った食事、飲酒、喫煙、ストレス、睡眠不足もAGAの進行を促す要因とされています。

円形脱毛症が短期間で特定の箇所の毛が抜けるのに対し、AGAは生え際や頭頂部から徐々に薄くなるのが特徴です。

発症時期や進行具合には個人差があり、10代で始まることもあります。

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当サイトについて

当サイトの比較は、独自の調査や取材などを実施した上で、実際にAGAクリニックを利用したユーザーの口コミを含めて総合的に制作しています。今後も定期的に調査を実施し更新していきます。

＜調査概要＞

  • 調査企画： グッドチョイス
  • 調査目的： AGAクリニック等に対する実態と意識調査を行い、優良サービスを紹介する
  • 調査方法： WEBアンケート
  • 調査対象： 日本国内・調査対象者： 20才以上の男女（AGAクリニック利用経験者）
  • 調査実施期間： 2023年3月1日～現在まで随時
  • 有効回答： 男女187名